2019-06-02から1日間の記事一覧

認知行動療法のワーク認知再構成法

いつか、認知行動療法を勉強せねばと思い、はや2年くらい。最近良い認知行動療法のワークブックが出た事で、勉強のきっかけになりした。特に、認知再構成法が響いたので、残します。認知再構成法とは，精神的に動揺したときに瞬間的に浮かんでくる自動思…